Tiefenentspannung mit Yoga Nidra

Nur in einem ruhigen Teich spiegelt sich das Licht der Sterne Chinesisches Sprichwort

 

Yoga Nidra, der „Yoga-Schlaf“, ist eine leicht zu erlernende Methode zur Tiefenentspannung, die unabhängig von Alter, Lebenssituation und Gesundheitszustand praktiziert werden kann.

Yoga Nidra hilft bei körperlicher, mentaler und emotionaler Anspannung und eignet sich unter anderem

– zur Verbesserung des Schlafs und bei Schlafproblemen

– zur Harmonisierung der Psyche sowie in emotionalen Krisen

– bei Unruhe, Ängsten, burn-out und Depressionen

– zur Gesunderhaltung und Anregung der Selbstheilungskräfte

– zur Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit und zur Anregung der Gehirntätigkeit

– zur Festigung des Kontakts zur inneren Weisheit und Intuition

– zur Steigerung der Kreativität und Entfaltung des eigenen Potenzials.

Der Workshop stellt eine Einführung in Yoga Nidra in Theorie und Praxis dar, in Kombination mit sanften Körper- und Atemübungen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und eine Decke mitbringen.

 

Referentin: Claudia Stern

Anzahl Teilnehmende: 5 bis 10 Personen

Kursgebühr: 20,00 Euro

 

Für haupt- und ehrenamtlich Mitarbeitende von Hospiz Ulm e. V. übernimmt Hospiz Ulm e. V. die Kosten.