Selbstpflege & Spiritualität

Wir steigen Stufe für Stufe auf den Münsterturm und kommen dem Himmel ein Stück näher. Von verschiedenen Ausblicken schauen wir auf unsere Lebensthemen und öffnen damit neue Perspektiven. Gehen Sie neugierig und offen mit ...

Wie gelingt es, durch einen inneren Perspektivwechsel den Umgang mit einer Situation zu beeinflussen? Die Fähigkeit innezuhalten, die eigene Verfassung und Stimmung wahrzunehmen, sich den Luxus zu erlauben selbst zu wählen, bildet die ...

„Man muss etwas machen, um selbst keine Schuld zu haben. Dazu brauchen wir einen harten Geist und ein weiches Herz. Wir haben alle unsere Maßstäbe in uns selbst, nur suchen wir sie zu wenig.“ Sophie Scholl Fast jeden kos ...

Der Kopf ist voll mit Alltag – und in einer Stunde soll ich für einen bedürftigen Menschen da sein? Es gilt ein Bewusstsein zu entwickeln, dass Hospizarbeit ebenso wie das Begleiten eines Menschen auf seinem letzten Lebensweg zu e ...

„Das was du suchst, sucht dich.“ Franz von Assisi Für alle, die sich einen halben Tag für sich Zeit nehmen wollen. Die Stille ist der Raum, der sich öffnet, wenn wir zur Ruhe kommen. Wir brauchen diese Ruhe und diese ...

Die Welt mit feineren Sinnen wahrnehmen. Vom Glück des Riechens. Wird der Geruchssinn verwöhnt, stärkt dies Geist, Seele und Körper. In den wohlduftenden ätherischen Ölen verdichtet sich die Seele der Pflanzen. Wir n ...

Es gibt Momente und Zeiten in unserem Leben, da geht es uns nicht gut, vieles ist dunkel und die Hoffnung scheint in weiter Ferne. Die ausgewählten Yoga Übungen zu den jeweiligen Themen, tun gut und überfordern nicht. Da es manchma ...

Was sind Rituale und wozu sind sie nützlich? Rituale begleiten uns durch das ganze Leben. Am Lebensende und in der Begleitung Sterbender können sie uns eine Stütze sein. Intuition – was ist das? Wie lerne ich, auf sie zu h&ou ...

Während einer Klangschalenmeditation entsteht eine Atmosphäre von Sicherheit und Geborgenheit, in der es möglich ist loszulassen – loszulassen von Stress, Ängsten und Sorgen, die sich negativ auf unsere Gefühle ausw ...

Sie singen gerne, möchten sich aber keinem Chor anschließen? An diesem Abend geben wir Gelegenheit, gemeinsam Lieder mit Gitarrenbegleitung zu singen „die jede*r kennt“: Von deutschen Wander-, Volks- oder Abendliedern, einf ...

In Erinnerungen an die eigene Kindheit, an geliebte Menschen, an Traditionen, an besondere Erlebnisse, wollen wir versuchen, Gedanken in Worte zu fassen. Daraus kann ein ganz besonderes Geschenk werden, für uns selbst oder für andere. W ...